まずはお肉!をやめて、まずは野菜、の習慣を

まずはお肉!をやめて、まずは野菜、の習慣を

最近、酵素ダイエットって流行っていますよね。
酵素って、いろいろな野菜や果物に含まれていますし、酵素ドリンクなんていうものもありますよね。

 

酵素は、体の中にある毒素を取り除く効果があるので、デトックス効果が期待できる、というわけです。
でも、酵素を積極的に取り入れる、といっても、なかなか難しいですよね。酵素ドリンクとかも結構高いし。

 

わたしも、人からの情報で知ったのですが、簡単にできる酵素取り入れ法があります。
それは、食事のときに、お肉やご飯など、炭水化物や脂肪分を摂る前に、野菜や果物を先に食べる、というもの。

 

そうすると、酵素を取り入れることができ、次に取り入れるタンパク質や脂肪分、炭水化物などを分解しやすくするのだとか。

 

これは簡単、だれにでもできるお手軽ダイエット!ですよね。
わたしはついつい、お肉を目の前にすると、わあ〜おいしそう!と、先にがっつりお肉を食べて、ご飯を食べて・・・というクセがあるので、今後は頑張って、先に野菜!という習慣をつけたいと思います。